Tiistaina 26.11. harjoitellaan yogaa tunnin verran.
Vetäjä Jonna kirjoittaa:
Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestä, hyvinvoinnista ja henkisestä kasvusta kiinnostuneille. Jooga kehittää liikkuvuutta, tasapainoa, kehotietoisuutta ja keskittymiskykyä. Harjoituksen voimakkuudesta riippuen myös lihasvoima saattaa kasvaa. Joogan etuja ovat myös hermoston rauhoittuminen ja sen myötä unen laadun paraneminen, hengityksen helpottuminen ja ruoansulatuksen elpyminen. Joogaa voi harjoittaa ihan jokainen, iästä tai kunnosta riippumatta.
Tervetuloa
Johtokunta