Pilates on liikuntalaji, joka keskittyy kehon ja mielen yhteyteen. Se sai alkunsa 1900-luvun alussa, kun saksalainen Joseph Pilates kehitti menetelmän, joka yhdistää länsimaisen voimaharjoittelun ja itämaisen keskittymisen. Pilates-treenissä keskitytään erityisesti keskivartalon vahvistamiseen. Yksi pilateksen kulmakivistä on hengitys. Oikeanlainen hengitystekniikka auttaa keskittymään ja saa liikkeet tuntumaan tehokkaammilta.
Meille tuttuun arkijumppaan verrattuna tekniikka on lempeä mutta silti tehokas. Ohjaajamme näyttämät taivutusliikkeet olivat entuudestaan tuttuja, mutta silti erilaisia. Sisään- ja uloshengityksen yhdistäminen venytysliikkeisiin tuottikin yllättäviä vaikeuksia useimmille osallistujille. Jälkituntemuksetkin olivat yllättäviä. Jalat kramppasivat toisilla ja alaselän alueella saattoi olla jäykkyyttä seuraavana päivänä. Kaikki nämä oireet viestivät siitä, että keskivartalon alueen syvemmällä olevat lihakset oli otettu kerrankin kunnolla käyttöön.
Ohjaajille jäi mietittäväksi kiirehdimmekö perusjumpassa liian monien liikesarjojen tekemiseen. Vähempikin saattaisi toisinaan riittää, mikäli suoritusten kestoja ja toistoja lisättäisiin määrien kustannuksella.
